中樞媒介性肌痛（centrally mediated myalgia）是慢性、持續的咀嚼肌疼痛，特徵是中樞神經系統變得敏感，疼痛不再單純反映肌肉的損傷程度。
和急性肌肉痛不同
- 持續數月、時好時壞
- 休息不一定能緩解，甚至「不動也痛」
- 痛的範圍變廣、對刺激更敏感（痛覺敏感化）
為什麼會這樣
長期疼痛、壓力、睡眠不足會讓神經系統「調高音量」，把原本不痛的訊號也放大——這和疼痛科學裡的中樞敏感化是同一回事。
處理要多管齊下
- 疼痛衛教（了解痛不等於受傷）
- 規律、溫和的活動與物理治療
- 睡眠、壓力管理，必要時跨專業合作
慢性痛的治療，重點常不在「修好某個組織」，而在讓過度戒備的神經系統重新覺得安全。