肌筋膜疼痛（myofascial pain）是一種帶有激痛點（trigger point）的肌肉疼痛：肌肉裡有緊繃的結節，按下去不只局部痛，還會「轉移」到別處。
特別之處：轉移痛
咀嚼肌的激痛點常把痛送到——
- 顳肌 → 太陽穴痛，像偏頭痛
- 咬肌 → 耳朵痛、牙齒痛（常被誤會成牙病）
- 這也是為什麼有些人牙齒查不出問題，痛卻很真實
怎麼判斷
- 摸得到肌肉裡的緊繃帶與壓痛點
- 按壓時會重現你平常的痛
處理方向
- 激痛點鬆動（徒手、按壓、必要時乾針）
- 伸展、熱敷、姿勢調整
- 找出讓肌肉長期過勞的原因（緊咬、壓力、姿勢）
痛的地方不一定是問題的地方——這正是肌筋膜疼痛最需要專業判讀的原因。