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公路車衛教文章
量的是車，看的是人。Bike Fitting、騎乘下背痛、離車訓練——這個系列把物理治療的眼光帶上公路車，處理疼痛，也提升表現。
共 4 篇・由新到舊
2026-06-13 ・ 次
騎得快，先離開腳踏車：談公路車的離車訓練
想騎得更快、更不容易受傷，答案常常不在更多的里程，而在你下車之後做了什麼。但「核心訓練」這四個字，可能正在浪費你的時間。
2026-06-13 ・ 次
三個接觸點，決定你和公路車的關係
坐墊、踏板、把手——你和車只在三個地方相遇。把這三點調對了，長途騎乘不該是受苦；調不對，身體會替你說。
2026-04-27 ・ 次
公路車騎士的下背痛，答案常常不在腰
「騎到六十公里腰就開始痠。」這句話我在治療室聽過無數次。腰是受害者，但它通常不是兇手。
2026-03-12 ・ 次
Bike Fitting 到底在「fit」什麼？
坐墊、踏板、把手——三個接觸點決定了你和車的關係。但數字只是起點，真正要 fit 的是疲勞之後的你。