我們常以為身體像一疊積木，靠骨頭一塊塊撐住。但更貼近真實的比喻，是「張力整合」——骨頭其實浮在一張筋膜張力網之中。
什麼是張力整合（tensegrity）？
張力整合是一種結構概念：由連續的張力（筋膜）與分散的支撐（骨頭）共同維持穩定：
- 骨頭像被撐開的支柱，不直接互相堆疊
- 筋膜像有彈性的繩索，把整個結構拉在一起
- 力量不是集中在某一點，而是分散到整張網
這讓身體既穩固又能靈活變形。
這和我的身體有什麼關係？
因為力量會沿著這張網傳遞，所以局部的張力會影響全身。腳踝的僵硬可能改變走路方式，最後讓肩頸也跟著費力。這也是為什麼有時痛在這裡，根源卻在那裡。
為什麼「哪裡痛就醫哪裡」不一定夠？
如果只處理痛點、忽略整張網的張力分布，問題常常會反覆。用張力整合的眼光看身體，才能理解為何有效的處理常常要看得比痛點更遠。
沒有一個部位是孤島，全身都在同一張網上共同承擔。