關於 Sky

三鐵與耐力運動的身體來找我的時候，位置其實很固定——因為游、騎、跑輪流上場，承受的是同一副身體。

下背與骨盆

騎乘時間一拉長，腰先出聲。可能是坐姿、可能是髖的活動度，也可能只是身體一直找不到穩定的支點。下背痛系列與公路車系列談的多半是這一區。

肩膀與上肢

換氣總是偏向同一邊，肩膀就替這個習慣付了帳。旋轉肌袖、肩夾擠、五十肩——種類多，但有脈絡可循。肩膀痛系列

顳顎關節

張嘴會痛、有聲音、甚至卡住。這一區比多數人以為的常見，也和頸部、呼吸連在一起。顳顎關節系列

說不清從哪天開始的痛

影像看不出東西，痛卻是真的。疼痛不等於損傷——它是大腦對危險的判斷，所以要處理的往往不只組織。疼痛科學系列

工具沒有高下，只有適不適合現在的身體。多數時候我會照這個順序想：先讓它有支撐，再讓它鬆開，最後把改變留下來。

紅繩懸吊 Redcord Neurac

在無痛、不代償的條件下，重新喚醒深層穩定系統。先被支撐，才談出力。紅繩懸吊系列

肌筋膜徒手與筋膜刀

筋膜把全身連成一張網，鬆開一處，受益的常常不只那一處。高級筋膜技術系列

顱薦椎治療

大約五克的輕觸，讓長期戒備的神經系統願意鬆手。身體需要安靜的時候，就交給它。顱薦椎系列

運動貼紮

肌貼、動態貼布、雷可貼布。離開治療室之後，讓身體帶著一點提醒回去。

數據評估 Vald DynaMo

把肌力量成數字。手感會騙人，數字比較誠實，也讓「有沒有進步」不必用感覺猜。

公路車專項分析

量的是車，看的是人。Bike Fitting 處理疼痛，也處理效率。公路車系列